Was erwartet mich bei Sicherheit und Selbstverteidigung?
Hohe Qualität, eine realistische, effektive Anwendung und persönliche Weiterentwicklung – dies erwartet Sie bei uns, wenn es um Sicherheit und Selbstverteidigung geht.
Auf der Homepage von BEKuG - www.wt-ratingen.de - dem weiteren Unternehmenszweig von Iris Meisenbacher
finden Sie alle Details zu den nachfolgenden Selbstverteidigungsangeboten.
Ein Grundgefühl von Fitness und Selbstbewusstsein lässt Menschen zufriedener und motivierter auch schwierige Situationen im Berufs- und Alltagsleben meistern. Team – Training macht Spaß und bringt Erfolg.
Trainingsinhalt:
- Konfliktmanagement und Coaching
- Deeskalations- und Sicherheitstraining
- Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
- Vitalität & Energiebalance
Selbstverteidigung und Wing Tsun für Erwachsene vereint körperliche Fitness, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens sowie Gelassenheit und positive Gedanken. Ein natürlicher Kraftgewinn für Beruf und Alltag – für mehr Spaß und Energie im Leben.
Trainingsinhalt:
- Wing Tsun - Blitz Defence
- Wing Tsun - Street - Mix Defence
- Selbstverteidigung auch am Boden
Wing Tsun und Selbstverteidigung schafft starke und selbstbewusste Kinder. Bereits die Jüngsten ab 3 Jahren erhalten bei uns die beste Grundlage für Vertrauen in sich selbst und in die Welt sowie die Fähigkeit, mit Gefühlen wie Angst, Zorn und Trauer besser umgehen zu lernen.
Trainingsinhalt
- Altersgemäße Selbstverteidigung - Wing Tsun
- Sport, Spiel und Konzentration
- Förderung von Teamgeist und Sozialverhalten
- Training gegen die Ansprache aus dem Auto heraus: Sicher auf dem Schulweg / im Alltag
- Mobbing – „Wie verhalte ich mich“ und „Was kann ich tun?“
- Mein Körper gehört mir – „Nein“ sagen... !
Bei den Teens und Jugendlichen ab 9 – 15 Jahren bieten wir neben dem Selbstverteidigungstraining die effektive Möglichkeit, mit Geduld und Verständnis Bewegungsdrang, Impulsivität sowie Schul- und Alltagsstress positiv abzubauen. Auspowern, bewegen und Spaß im Team stehen dabei ganz weit vorne.
Trainingsinhalt:
- Wing Tsun - Street Defence
- Realistische Selbstverteidigung
- Traditionelles Wing Tsun – Kung Fu
Selbstverteidigung hält fit und gesund. Wir unterstützen Sie, sich entsprechend ihren Möglichkeiten und Fähigkeiten nicht nur körperlich zur Wehr zu setzen.
Trainingsinhalt:
- Selbstverteidigung
- Alltagsgegenstände nutzen lernen (Schlüssel, Handy und Co.)
- Deeskalationstraining
- Körperschule
- Achtsamkeitsübungen
Methodik
- Gemeinsame Definition der Trainingsinhalte
- Individuelles Training
- Berücksichtigung der persönlichen Situation
- Alltagstaugliches lösungs- und erlebnisorientiertes Training
- Realitätsnahe Simulationsübungen
- Vermittlung von Sicherheitstechniken
- Ressourcen entdecken und Lösungen erarbeiten
- Körperwahrnehmungsübungen, Sport und Beweglichkeit
Ziele
- Selbstverteidigungsfähig mit Wing Tsun
- Wing Tsun – Kampfkunst erlernen
- Stärkung von Selbstbewusstsein
- Kraft, Kondition und Beweglichkeit
- Durchsetzungsvermögen steigern
- Leistungssteigerung und Teamgeist fördern
- Sicheres Auftreten im Umgang mit Menschen
- Teamgeist, Disziplin und Durchhaltevermögen
- Gewaltprävention
- Zivilcourage
Zielgruppe
- Erwachsene
- Kinder ab 3 Jahren
- Jugendliche
- Paare und Familie
- Schulen und Einrichtungen
- Unternehmen
- Institutionen
- Mitarbeiter
- Führungskräfte
- Teams
Angebotsoptionen
- Intensivwoche, 5 Tage à 2-3 Std.
- Halbtagestraining, 3-4 Std.
- Tagestraining, 4-6 Stunden
- Wochenendtraining, 8–12 Std.
- Projektarbeit, 1 x wöchentlich 1,5-2 Std. (2-3 Monate)
- Kleingruppen, 3-6 Personen
- Teams, 6-15 Personen
- Einzeltraining
- Mitgliedschaften 3-12 Monate
- Beratung
- Einzelstunde à 60 min.
- Wir erstellen Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre individuelle Ausgangssituation bzw. Ihre gewünschten Anforderungen. Das Angebot ist unverbindlich und kostenfrei.
- Mitgliedschaften ab 50,00 EURO
Wir empfehlen:
- Beratung + kostenfreies Probetraining
Fragen Sie uns bei Bedarf einfach nach Kombinationsangeboten und besuchen Sie gerne unser BEKuG- Trainingsinstitut und Gesundheitszentrum unter www.wt-ratingen.de online.